Webinaari opiskelijoille 11.3.2026: Psykologisesta joustavuudesta tukea opintoihin ja jaksamiseen

Tuntuuko joskus siltä, että opinnot vievät enemmän kuin antavat? Kaipaatko uusia näkökulmia jaksamiseen, motivaatioon tai siihen, miten suhtautua omiin ajatuksiin ja paineisiin?

Tervetuloa mukaan Nyyti ry:n järjestämään webinaariin keskiviikkona 11.3. klo. 16–17.30, jossa pysähdytään korkeakouluopiskelijan arjen, opiskelukyvyn ja mielen hyvinvoinnin äärelle.

Maksuttomassa webinaarissa tarkastellaan opiskelijoiden kuormitusta ja jaksamista tutkimustiedon ja käytännön esimerkkien kautta sekä tutustutaan psykologiseen joustavuuteen ja itsemyötätuntoon osana opiskelun arkea. Mukana on myös rentoutusharjoituksia ja yhteistä pohdintaa siitä, miten itsetuntemuksen ja motivaation vahvistaminen voi tukea opiskeluarjessa jaksamista.

Webinaari on suunnattu kaikille korkeakouluopiskelijoille, jotka haluavat ymmärtää paremmin omaa jaksamistaan ja löytää uusia, arkeen sopivia keinoja mielen hyvinvoinnin tueksi. Webinaari on osa valtakunnallista Opiskelijoiden mielenterveysviikkoa, jota vietetään viikolla 11 (9.-15.3.2026).

Lue lisää webinaarista ja ilmoittaudu

Tukea mielen pulmiin ja juttuseuraa opiskeluarjen haasteisiin: Ilmoittautuminen Nyyti ry:n kevään ryhmiin on käynnissä!

Kamppailetko mielen pulmien, kuormituksen tai vähemmistöstressin, yksinäisyyden tai jännittämisen kanssa? Kaipaatko vertaistukea ja juttuseuraa tai ehkäpä uusia näkökulmia ja vinkkejä tilanteeseesi? Tule mukaan vertaisryhmiimme.

Kevätkausi tuo mukanaan runsaasti eri teemaisia vertaisryhmiä. Ilmoittautuminen kevään ryhmiin on käynnissä. Ryhmiin voit osallistua matalalla kynnyksellä. Ne on suunnattu korkeakouluopiskelijoille kaikkialla Suomessa. Osallistuminen ei edellytä diagnoosia, lähetettä tai kriisiä, halu keskustella riittää.

Ryhmät ovat maksuttomia, ammattilaisen ohjaamia ja verkkovälitteisiä. Pituudeltaan ryhmät ovat 5–9 viikon mittaisia riippuen ryhmästä, ja niissä kokoonnutaan kerran viikossa. Tule mukaan vertaisryhmiin - sillä yhdessä jaettu on kevyempi kantaa!

Kevään ryhmiämme ovat mm.

• Jännän äärellä -ryhmät
• Toivo mielessä -ryhmät
• Yksinäisyys mielessä -ryhmät
• MiehenTila-ryhmät
• Mindfulness-aiheiset tuokiot
• Sateenkaarevat ryhmät lhbtiqa+ -opiskelijoille

Lisätietoa ja ilmoittautuminen

Tukikeskusteluista kahdenkeskistä keskusteluapua matalalla kynnyksellä

Kaipaatko kuuntelevaa korvaa, ajatusten vaihtoa tai uusia näkövinkkeleitä oman elämän juttuihin? Voit varata meiltä ajan kahdenkeskistä tukikeskustelua varten!

Tukikeskustelu on tarkoitettu sinulle, joka haluat pohtia elämään kuuluvia kysymyksiä, syvällisempiä tai arkisia: esimerkiksi omaa identiteettiä, ihmissuhteita ja rooleja, opiskelun merkityksellisyyttä, yksinäisyyttä tai yhteisöllisyyttä, maailmantuskaa tai muuta mielen päällä olevaa.

Tukikeskustelut (1–3 kpl, à 45min) ovat maksuttomia sekä verkkovälitteisiä, ja niihin voit osallistua halutessasi myös anonyymisti. Toiminta on tarkoitettu korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen ja keskustelutukea tarjoavat Nyyti ry:n työntekijät sekä koulutetut vapaaehtoiset. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä eikä osallistuminen edellytä lähetettä, diagnoosia, traumaa tai kriisiä - halu keskustella riittää!

Lisätietoa ja ilmoittautuminen

Mindfulness-tuokioista apua stressiin ja taitoja rentoutumiseen

Painaako alkuvuoden stressi päälle? Koetko, että kykysi rauhoittua on kadoksissa? Olet ehkä kuullut rentoutumisesta, mutta ei ole ollut aikaa pysähtyä. Kenties nyt olisi sen aika.

Ota aikaa omalle hyvinvoinnillesi ja tule mukaan Mindfulness-tuokioihin, jotka järjestetään kevätkaudella keskiviikkoiltaisin klo 19.15-20.15 aina 3.6.2026 saakka. Ilmoittautuminen on nyt käynnissä!

Tuokioissa pääset oppimaan taitoja, joiden avulla voit säädellä paremmin stressiä sekä parantaa kykyäsi rentoutua. Tuokioiden ytimessä on mindfulness-harjoitteiden tekeminen koulutetun ja kokeneen MBSR-ohjaajan luotsaamana. Kantavana teemana on utelias ja hyväksyvä asenne omia tunteita sekä ajatuksia kohtaan. Tämä riittää, minä riitän!

Tuokiot ovat maksuttomia, verkkovälitteisiä ja ne ovat pituudeltaan tunnin mittaisia. Tuokiot on tarkoitettu kaikille korkeakouluopiskelijoille kautta Suomen. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta mindfulnessista, mutta mukaan voi yhtä lailla tulla mindfulnessia aiemmin kokeilleet tai jo pidempäänkin harjoittaneet.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen

OMTV-työpaja Zoomissa 13.3.2026: Mikä kantaa eteenpäin? Tulevaisuususko sateenkaariopiskelijoiden kokemuksia

Millaiselta tulevaisuus tuntuu juuri nyt sateenkaariopiskelijana? Entä mitkä asiat vahvistavat toivoa, kannattelevat arjessa ja tukevat mielenterveyttä epävarmoina aikoina?

Opiskelijoiden mielenterveysviikolla järjestettävässä verkkotyöpajassa pysähdymme lhbtiqa+-opiskelijoiden tulevaisuususkon äärelle. Työpajassa jaetaan kokemuksia ja havaintoja, tunnistetaan saavutettuja edistysaskeleita, joista kannattaa pitää kiinni sekä unelmoidaan tulevasta. Muotoillaan viestejä päättäjille sateenkaariopiskelijoiden hyvinvoinnin vahvistamiseksi.

Työpaja järjestetään perjantaina 13.3. klo 10 - 11.30 Zoomissa. Työpaja on suunnattu erityisesti sateenkaariopiskelijoille, opiskelijajärjestöjen aktiiveille ja opiskeluhyvinvoinnin parissa toimiville ammattilaisille. Tilaisuus on maksuton ja Nyyti ry:n toteuttama.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen