Tässä uutiskirjeessä

• Katso YTHS:n palveluajat kesällä 2025
• Pienillä teoilla terveyttä -viikkoa vietetään 29.9.–3.10.
• YTHS tarjoaa terapiatakuun mukaiset mielenterveyspalvelut alle 23-vuotiaille korkeakouluopiskelijoille
• Seksitautien testaukseen digitaalinen asiointilomake

Katso YTHS:n palveluajat kesällä 2025

Palvelemme YTHS:llä korkeakouluopiskelijoita läpi kesän. Hoidontarpeen arviointi ja digitaaliset etäpalvelumme toimivat läpi kesän arkisin normaalisti. Myös lähipalveluita on arkena saatavilla hyvin. Mahdolliset poikkeukset lähipalveluissamme näet verkkosivuiltamme.

Lue lisää: Täältä näet YTHS:n palveluajat kesällä 2025 - YTHS

Pienillä teoilla terveyttä -viikkoa vietetään 29.9.-3.10.2025

Valtakunnallinen teemaviikko näkyy YTHS:n verkkokanavissa sekä osalla kampuksista ja palvelupisteistä. Viikon pääwebinaarissa torstaina 2.10.2025 klo 14–15 puhujana toimii ravitsemusterapeutti Anette Palssa. 

Viikon ohjelmasta julkaistaan tarkempaa tietoa myöhemmin. Pistä ajankohta jo kalenteriisi!

Tutustu YTHS:n tapahtumakalenteriin:Tapahtumakalenteri - YTHS

YTHS tarjoaa terapiatakuun mukaiset mielenterveyspalvelut alle 23-vuotiaille korkeakouluopiskelijoille

1.5.2025 voimaan astuneen terapiatakuun tarkoituksena on taata alle 23-vuotiaiden nopea pääsy perustason mielenterveyspalveluihin. Terapiatakuu koskee myös YTHS:n tuottamia palveluita.

Terapiatakuun tavoitteena on, että mielenterveyden ongelmiin tarjotaan apua varhaisessa vaiheessa ja matalalla kynnyksellä. Alle 23-vuotiaiden nuorten perusterveydenhuoltoon kuuluva lyhytpsykoterapia tai psykologiseen vuorovaikutukseen perustuva psykososiaalinen hoito on aloitettava 28 vuorokauden kuluessa hoidontarpeen arvioinnista.

Lue lisää: YTHS tarjoaa terapiatakuun mukaiset mielenterveyspalvelut alle 23-vuotiaille korkeakouluopiskelijoille - YTHS

Seksitautien testaukseen digitaalinen asiointilomake

Seksitautien etätestaus on päättynyt. Opiskelija voi hakeutua seksitautitesteihin täyttämällä lomakkeen Self-asiointipalvelussa tai ottamalla yhteyttä hoidontarpeen arviointiin. Sen jälkeen terveydenhoidon ammattilainen arvioi tarvittavat tutkimukset ja on yhteydessä opiskelijaan testeihin ohjaamiseksi.

Kun hoidontarpeen arvioinnin tekee ammattilainen, huomioidaan opiskelijan testaustarve kokonaisvaltaisesti. 

Lue lisää: Seksitautien testaukseen digitaalinen asiointilomake - YTHS

Terveyden tietoisku mielenterveyttä tukevasta ruokavaliosta 13.5. klo 14.30–15.15

Kuinka energiansaanti vaikuttaa mielialaan? Kuinka huolehtia syömisestä, jos mielenterveyden haasteet tekevät ruoanlaitosta raskasta? Onko mielenterveyden superfoodeja olemassa?

YTHS:n Kysy asiantuntijalta -verkkotapaamisten sarjassa vaihtuvat terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Kevään viimeisessä tapaamisessa 13.5.2025 aiheena on mielenterveyttä tukeva ruokavalio. Kysymyksiin vastaa YTHS:n ravitsemusterapeutti Riikka Suorajärvi-Bron.

Ilmoittautumislinkki tietoiskuun

Opiskelijoiden mielenterveysviikko vuonna 2025

Webinaari ja tietoisku ovat osa opiskelijoiden mielenterveysviikkoa, jota vietetään 7.–13.4.2024.  Kampanjan teemana on tänä vuonna ”Mitä kuuluu opiskelija?”. Teeman ajatuksena on nostaa esiin opiskelijoiden oma ääntä ja kokemuksia. Mitkä asiat tällä hetkellä tukevat tai toisaalta kuormittavat opiskelijoiden mielenterveyttä ja jaksamista?

Opiskelijoiden mielenterveysviikkoa koordinoi Nyyti ry, opiskelijoiden mielenterveyttä edistävä valtakunnallinen yhdistys. Nyyti ry kertoo verkkosivuillaan lisää teemaviikosta ja eri keinoista osallistua siihen opiskelijana, opiskelijajärjestönä tai oppilaitoksena.

Lue lisää opiskelijoiden mielenterveyspäivästä

Opiskelijoiden mielenterveysviikolla tukea sosiaalisen ahdistuksen ja jännittämisen hallintaan

Korkeakouluopiskelijoiden terveyttä ja hyvinvointia mittaavan KOTT-tutkimuksen mukaan sosiaalisten tilanteiden aiheuttamaa ahdistusta kokee joka kolmas. YTHS:n Mielenrauhaa sosiaaliseen ahdistukseen -webinaarissa 10.4.2025 tutustumme sosiaaliseen ahdistukseen ilmiönä sekä keinoihin vähentää ahdistuksen rajoittavia vaikutuksia. Webinaarin pääpuhuja on psykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio, joka vastaa tilaisuudessa myös ilmoittautuneiden jättämiin ennakkokysymyksiin.

Kuukausittainen YTHS:n tietoisku keskittyy opiskelijoiden mielenterveysviikolla 8.4. klo 14.30 jännittämiseen, erityisesti sosiaalisissa tilanteissa. Opiskelijoiden kysymyksiin tilaisuudessa ovat vastaamassa terveydenhoitaja Tiina Auvinen ja psykologi Noora Kouvo. Tervetuloa!

Ilmoittaudu terveyden tietoiskuun 8.4.2025

Ensimmäisen vuoden opiskelija, käy vastaamassa TerveysStartti-kyselyyn!

Jos aloitit ensimmäisen korkeakoulututkintosi suorittamisen kevätlukukaudella 2025, pääset nyt vastaamaan TerveysStartti-kyselyyn Self-verkkopalvelussa. Vastattuasi TerveysStartti-kyselyyn saat palautteen terveydentilastasi ja mahdollisesti ohjauksen YTHS:n terveyden edistämisen palveluihin. Lue lisää terveyskyselystä YTHS:n verkkosivuilta. 

Tervetuloa YTHS:n palveluihin, uusi opiskelija! Opintojesi aikana saat meiltä tukea hyvinvointiisi ja terveyteesi liittyvissä asioissa. Palvelumme ovat käytössäsi, kun olet ilmoittautunut läsnä olevaksi kevätlukukaudelle. Lue lisää tai katso video verkkosivuiltamme (yths.fi)

Kiinnostaisiko YTHS:n ryhmätoiminta? Järjestämme opiskelijoille kevätlukukauden aikana palvelupisteissä ja verkossa erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä ryhmiä. Tässä vaiheessa lukukautta ehdit mukaan vielä mainiosti, sillä suomenkielisiä ryhmiä alkaa läpi koko kevään. Lue lisää

Helmikuussa suunterveyden teemaviikolla puhutaan nikotiinin haitoista. Viikolla 7 vietämme Eroon nikotiinista – Mitä su(u)lle kuuluu -teemaviikkoa. Teemaviikko näkyy erilaisina nostoina YTHS:n digitaalisissa kanavissa, ja osalla paikkakunnista YTHS:n työntekijät pitävät nikotiiniaihetta esillä myös kampuksilla tai palvelupisteiden auloissa. Ota siis YTHS:n verkkosivut ja somekanavat seurantaasi!

Somekoukussa? YTHS-päivässä 20.3.2025 puhutaan someriippuvuudesta. Vietämme YTHS-päivää tuttuun tapaan maaliskuussa. Päivän webinaarissa klo 14–15 sosiaalipsykologian tohtori ja sometutkija Suvi Uski tulee puhumaan sosiaalisen median koukuttavuudesta. Pistä siis päivämäärä jo kalenteriisi! Lisätietoa tapahtumasta saat lähempänä ajankohtaa verkkosivuiltamme ja sosiaalisen median kanavistamme. Pääset ilmoittautumaan tapahtumaan tämän linkin kautta.

YTHS:n terveyden tietoiskut opiskelijoille jatkuvat keväällä 2025. Verkkotapaamistemme sarjassa vaihtuvat terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Tietoiskut järjestetään kerran kuussa tiistaisin klo 14.30–15.30. Teamsin välityksellä. Keväällä 2025 tietoiskujen aiheena ovat viisaudenhampaat, lantionpohjan lihasten fysioterapia, sosiaalinen ahdistus ja mielenterveyttä tukeva ruokavalio. Tietoiskut ovat helppo tapa kysyä terveydenhuollon asiantuntijalta eri tavoista edistää omaa terveyttä. Lue lisää kevään tietoiskuista ja ilmoittaudu mukaan tapahtumiin.

Tutustuthan YTHS:n tapahtumakalenteriin. Tiesithän, että verkkosivuiltamme löydät tapahtumakalenterimme? Voit sitä kautta tutustua ajankohtaisiin YTHS:n tapahtumiin. Lisäämme tapahtumien ilmoittautumisohjeita sivuille aina lähempänä tapahtumien ajankohtaa. YTHS:n tapahtumakalenteri

Katso joulun ja vuodenvaihteen aukioloajat YTHS:llä. YTHS palvelee opiskelijoita myös joulunpyhien ympärillä. Digitaaliset asiointi- ja etäpalvelut palvelevat kaikkina arkipäivinä. Myös lähipalveluita on arkena saatavilla hyvin. Tarvittaessa sinut ohjataan hoidontarpeen arvioinnista joko etävastaanotolle tai lähivastaanotolle toiseen avoinna olevaan palvelupisteeseen. Lue lisää verkkosivuiltamme.

Kevätlukukauden 2025 ryhmät on julkaistu. YTHS järjestää kevätlukukauden aikana palvelupisteissä ja verkossa erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä ryhmiä. Voit saada ryhmistä vertaistukea ja eväitä terveyden ja elämänhallinnan tueksi. Suomenkielisiä ryhmiä järjestetään mielenterveyden, ravitsemuksen, fysioterapian ja suunterveyden osalta. Tarkemmat ohjeet ryhmiin hakeutumiseen ja aikataulut löydät verkkosivuiltamme kunkin ryhmän kuvauksen kohdalta. Lue lisää

Ryhmien esittelyvideoita YTHS:n YouTube-kanavalla. Olemme tehneet YTHS:n mielenterveyttä tukevista ryhmistä esittelyvideoita, joita voi hyödyntää myös omissa kanavissaan. Videot on koottu soittolistalle YTHS:n YouTube-kanavalle: Katso ryhmävideot tästä.

Korkeakouluopiskelijoiden opiskeluterveydenhoitomaksu laskee hieman ensi vuonna. Korkeakouluopiskelijoiden opiskeluterveydenhuollon maksujen määrät vuodelle 2025 on vahvistettu valtioneuvoston asetuksella. Korkeakouluopiskelijoiden opiskeluterveydenhuollon opiskelijakohtainen terveydenhoitomaksu on ensi vuonna 71,20 euroa lukuvuodessa eli 35,60 euroa lukukautta kohden. Opiskelijoiden tulee maksaa terveydenhoitomaksu Kelalle oma-aloitteisesti sekä kevät- että syyslukukaudelta. Lue lisää

Haemme jäseniä YTHS:n opiskelijaraatiin vuodelle 2025. Opiskelijaraatityössä opiskelijat osallistuvat YTHS:n toiminnan ja palveluiden kehittämiseen. Vuonna 2025 raati tulee käsittelemään esimerkiksi monikanavaisen asioinnin kehittämistä ja YTHS:n verkkosivujen perusteellista uudistustyötä. Raati kokoontuu 4–6 kertaa vuodessa teemakohtaisiin etäkokouksiin, johon osallistuu raatilaisten lisäksi YTHS:n asiantuntijoita. Opiskelijaraadin työkieli on suomi. Hae mukaan viimeistään 10.1.2025! Lue lisää opiskelijaraadista verkkosivuiltamme.

Terveyden tietoiskut jatkuvat kevätlukukaudella 2025. Verkkotapaamistemme sarjassa vaihtuvat terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Tietoiskut järjestetään kerran kuussa tiistaisin klo 14.30–15.30 Teamsin välityksellä. Keväällä 2025 tietoiskujen aiheina ovat YTHS:n palveluiden esittely, viisaudenhampaat, lantionpohjan lihasten fysioterapia, sosiaalinen ahdistus ja mielenterveyttä tukeva ruokavalio. Tietoiskut ovat helppo tapa kysyä terveydenhuollon asiantuntijalta eri tavoista edistää omaa terveyttä. Lue lisää tietoiskuista ja ilmoittaudu mukaan.

Katso vinkit kaamosoireiden lievittämiseen. Kaamosmasennuksesta kärsii noin 1–2 prosenttia väestöstä. On myös mahdollista kokea kaamosoireita ilman, että kyse olisi varsinaisesta diagnosoitavasta masennuksesta. Tällöin puhutaan kaamosrasituksesta, jota kokee noin 25 prosenttia väestöstä. Kaamosrasituksessa oireet ovat kaamosmasennusta lievempiä. 

Päivitimme Terveystietopankkiin artikkelin, josta voit lukea, kuinka voit pyrkiä lievittämään kaamosoireilua. Lue kaamosoireiden itsehoidosta.

Katso YTHS:n paikkakuntakohtaiset influenssarokotustiedot. Influenssarokotukset käynnistyvät YTHS:llä pääosin marraskuussa. Maksuttoman rokotteen voivat saada YTHS:ltä sote-alojen korkeakouluopiskelijat sekä riskiryhmiin kuuluvat korkeakouluopiskelijat. Rokotukset järjestetään eri paikkakunnilla eri tavoin. Lue lisää 

Ensimmäisen vuoden opiskelija, käy vastaamassa TerveysStartti-kyselyyn! Jos aloitit ensimmäisen korkeakoulututkintosi suorittamisen syyslukukaudella 2024, pääset nyt vastaamaan TerveysStartti-kyselyyn Self-verkkopalvelussa. Vastattuasi TerveysStartti-kyselyyn saat palautteen terveydentilastasi ja mahdollisesti ohjauksen YTHS:n terveyden edistämisen palveluihin. Lue lisää TerveysStartista.

Huolehdithan korkeakouluopiskelijan terveydenhoitomaksusta Kelalle. Vuonna 2024 maksu on 36,80 euroa lukukaudessa. Sinun täytyy maksaa se Kelalle sekä kevät- että syyslukukaudelta. Sinulle ei lähetetä laskua, vaan maksu pitää maksaa oma-aloitteisesti. Syyslukukauden eräpäivä on 15.11., jos olet ilmoittautunut läsnä olevaksi viimeistään 30.9. Lue lisää Kelan sivuilta.

Vaikuta korkeakouluopetukseen ja ohjaukseen! Opiskelukykypäivän webinaari 14.11.2024 klo 14–15. Jos opinnot tökkivät, siitä ei tarvitse yrittää selvitä yksin. Tänä vuonna YTHS:n opiskelukykypäivän webinaari keskittyy siihen, millainen opetus ja ohjaus tukee opinnoissa edistymistä ja millä lailla opiskelija voi itse vaikuttaa opetuksen laatuun. Kerromme myös siitä, kuinka toimia, jos opinnot hidastuvat terveydellisistä syistä. Lue lisää tapahtumasta ja ilmoittaudu mukaan.

Terveyden tietoisku 5.11.2024 – aiheena mielialan ja jaksamisen haasteet. Tuntuuko olo jatkuvasti alakuloiselta? Mietitkö, miksi et enää innostu asioista? Ihmetyttääkö jatkuva ärtyisyys? Tuntuuko, ettei mikään määrä unta riitä? YTHS:n verkkotapaamisten sarjassa terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Tällä kertaa keskustelemme masennuksesta ja masennusoireilusta. Kysymyksiin vastaavat psykologit Helen Fagerholm ja Priska Autioniemi. Tietoisku terveydestä -tapaamiset järjestetään kerran kuussa tiistaisin klo 12–12.45. Lue lisää tapahtumasta ja ilmoittaudu mukaan.

Korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointi muuttuvassa maailmassa – valtakunnallinen verkostopäivä 25.11.2024. Tule kuulemaan, mitä tuoreet Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimuksen (KOTT 2024) tulokset kertovat korkeakouluopiskelijoiden hyvinvoinnista ja palvelujen käytöstä. Päivän yhtenä tavoitteena on vuoropuhelu tutkijoiden, terveydenhuollon ammattilaisten ja korkeakouluyhteisön kesken. Miten voimme yhdessä edistää opiskelijoiden hyvinvointia muuttuvassa maailmassa? Verkostopäivään voi osallistua paikan päällä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella tai etäyhteyksin. Lue lisää tapahtumasta THL:n sivuilta.

Tuntuuko olo jatkuvasti alakuloiselta? Mietitkö, miksi et enää innostu asioista? Ihmetyttääkö jatkuva ärtyisyys? Tuntuuko, ettei mikään määrä unta riitä? YTHS:n verkkotapaamisten sarjassa terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Tietoisku terveydestä -tapaamiset järjestetään kerran kuussa tiistaisin klo 12–12.45.

Marraskuun tietoiskussa 5.11.2024 keskustelemme masennuksesta ja mielialaoireilusta. Kysymyksiin vastaavat psykologit Helen Fagerholm ja Priska Autioniemi.

Lisätietoa terveyden tietoiskuista täällä: https://www.yths.fi/tietoiskut

YTHS:n ammattilaiset murtavat seksuaaliterveyden myyttejä opiskeluhyvinvointiviikolla 30.9.–4.10.2024. Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikolla (30.9.–4.10.2024) YTHS:n asiantuntijat lähestyvät seksuaaliterveyttä eri näkökulmista, tarkastelevat faktoja ja murtavat myyttejä. Suomeksi ohjelmaa on jokaiselle arkipäivälle. Ruotsiksi on yksi tapahtuma, samoin englanniksi yksi. Katso koko viikon ohjelma YTHS:n verkkosivuilta ja ilmoittaudu mukaan itseäsi eniten kiinnostaviin webinaareihin: Lue lisää viikon tapahtumista.

Mitä sinä haluaisit kysyä asiantuntijoilta seksuaaliterveydestä? Voit halutessasi lähettää ennakkokysymyksiä Kysy asiantuntijalta -webinaareihin 25.9.2024 saakka: Lähetä kysymyksesi tästä. 

Puhuminen on tärkein seksitaito – valtakunnallinen terveyden edistämisen webinaari 3.10. klo 14. Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikon päätapahtumana on valtakunnallinen terveyden edistämisen webinaari torstaina 3.10.2024 klo 14–15.30. 

Väestöliiton nuorten seksuaali- ja ihmissuhdeneuvonnan palvelupäällikkö Maria Nikunlaakso keskittyy puheenvuorossaan tukemaan nuoria aikuisia tekemään päätöksiä, jotka vaikuttavat myönteisesti heidän seksuaaliterveyteensä ja seksuaaliseen hyvinvointiinsa. Nikunlaakson jälkeen yleis- ja mielenterveyden ylilääkäri Minna Paavonsalo YTHS:ltä kertoo opiskelijoille seksuaaliterveyden edistämisen ja hoidon palveluista.

Tilaisuuteen tuovat tervehdyksensä myös Jesse Häyhä Suomen ylioppilaskuntien liitosta (SYL) ja Linda Vallenius Suomen opiskelijakuntien liitosta (SAMOK). Häyhä ja Vallenius lähestyvät opiskelijan seksuaalisen hyvinvoinnin teemaa monimuotoisuuden ja yhdenvertaisuuden näkökulmasta. Tilaisuus on suomenkielinen. 

Lue Maria Nikunlaakson ennakkohaastattelu Huolehdi siitä, että sinun rajojasi ei seksissä ylitetä ja ilmoittaudu mukaan: Lue haastattelu ja ilmoittaudu mukaan tästä.

Terveyden tietoiskut jatkuvat syyslukukaudella 2024. Verkkotapaamistemme sarjassa vaihtuvat YTHS:n terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Tietoiskut järjestetään kerran kuussa tiistaisin klo 12–12.45 Teamsin välityksellä. Syksyn 2024 tietoiskujen aiheena ovat suun omahoito, masennus ja ravitsemus. Tietoiskut ovat helppo tapa kysyä terveydenhuollon asiantuntijalta eri tavoista edistää omaa terveyttä. Tutustu terveyden tietoiskujen aiheisiin.

Influenssarokotukset ajoittuvat YTHS:llä loppuvuoteen. Maksuttoman rokotteen voivat saada sote-alojen korkeakouluopiskelijat sekä influenssan riskiryhmiin kuuluvat opiskelijat. Influenssarokotusaikaa ei ole vielä toistaiseksi mahdollista varata. Julkaisemme ajanvarausohjeet rokotuksiin ja tiedot rokotusten käytännön järjestelyistä verkkosivuillamme lokakuun aikana. Ennakkokyselyihin influenssarokotuksista emme valitettavasti voi vastata puhelimitse. Lue lisää

Ota käyttöösi Self-verkkopalveluumme. YTHS:n digitaaliset palvelut on keskitetty Self-verkkopalveluun. Ota Self-verkkopalvelu käyttöösi heti opintojen alussa! Selfissä voit esimerkiksi siirtää tai perua vastaanottoaikojasi, päivittää yhteystietojasi tai täyttää terveyteesi ja asiointiisi liittyviä asiointilomakkeita. Pääset myös liittymään etävastaanotolle Selfin kautta. Lue lisää Self-verkkopalvelusta.

Ensimmäisen vuoden opiskelijoiden terveystarkastus käynnistyy TerveysStartti-kyselyllä. Jos olet aloittanut ensimmäisen korkeakoulututkintosi suorittamisen, TerveysStartti tulee vastattavaksesi ensimmäisen lukuvuoden kuluessa Self-verkkopalvelussa. Vastattuasi TerveysStartti-kyselyyn saat palautteen terveydentilastasi ja mahdollisesti ohjauksen YTHS:n terveyden edistämisen palveluihin. Lue lisää TerveysStartista.

Pidä tauko kerran tunnissa! Vaikka opiskelu tai työnteko imisi mukaansa, muista pitää joka tunti lyhyt tauko. Tauottaminen on hyväksi esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistölle, ajattelulle, keskittymiskyvylle, muistille ja oppimiselle. Keskeytä siis työskentely kerran tunnissa ja liikuskele kevyesti omalla tavallasi hetken ajan. Saat uutta virtaa keholle ja mielelle. Olemme laatineet Kerran tunnissa -taukovinkkimme erityisesti opiskelijoiden arkeen sopiviksi. Tutustu taukovinkkeihin tästä.

YTHS:n Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikko (30.9.–4.10.2024) tulee jälleen!

Tänä vuonna opiskeluhyvinvointiviikon teemana on seksuaalisuus opiskelijan arjessa. Mitä kaikkea käsite seksuaalinen hyvinvointi pitää sisällään? YTHS:n Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikolla (30.9.–4.10.2024) tähän kysymykseen tarvitaan vastaamaan niin fysioterapeuttia, suunterveyden ammattilaista, lääkäriä, terveydenhoitajaa kuin psykologiakin. YTHS:n asiantuntijat lähestyvät seksuaaliterveyttä eri näkökulmista, tarkastelevat faktoja ja murtavat myyttejä.

Kuinka puhua seksistä kumppanin kanssa? Tule kuulolle valtakunnalliseen terveyden edistämisen webinaariin 3.10.2024

”Puhuminen on tärkein seksitaito!” Tätä mieltä on seksuaaliterapeutti ja Väestöliiton nuorten seksuaali- ja ihmissuhdeneuvonnan palvelupäällikkö Maria Nikunlaakso, joka on tulossa pääpuhujaksi YTHS:n Opiskelijan seksuaalinen hyvinvointi -webinaariin torstaina 3.10.2024 klo 14–15.30. 

Nikunlaakso kannustaa puhumaan kumppanin kanssa ennen seksin harrastamista esimerkiksi siitä, millaisia toiveita kummallakin on. Omien rajojen tunnistaminen ja siitä puhuminen on aivan olennaista. Nikunlaakso kehottaa esimerkiksi sopimaan etukäteen, mitä tehdään, jos jokin ei tunnukaan hyvältä seksissä.

”Kuinka saan mahdollisimman helposti kerrottua, jos seksissä tulee ongelmia ja haluan lopettaa?”

Nikunlaakson puheenvuoron painopiste on tukea nuoria aikuisia tekemään päätöksiä, jotka vaikuttavat myönteisesti heidän seksuaaliterveyteensä ja seksuaaliseen hyvinvointiinsa.

Voit lukea Maria Nikunlaakson ennakkohaastattelun kokonaisuudessaan ja ilmoittautua Teams-webinaariin YTHS:n verkkosivuilla:

• Huolehdi siitä, että sinun rajojasi ei seksissä ylitetä (yths.fi)

Webinaarissa saa puheenvuoron myös YTHS:n yleis- ja mielenterveyden ylilääkäri Minna Paavonsalo, joka kertoo opiskelijoille seksuaaliterveyden edistämisen ja hoidon palveluista. Samoin oman tervehdyksensä tuovat Jesse Häyhä Suomen ylioppilaskuntien liitosta (SYL) ja Linda Vallenius Suomen opiskelijakuntien liitosta (SAMOK). SYL:n ja SAMOK:n edustajat lähestyvät opiskelijan seksuaalisen hyvinvoinnin teemaa monimuotoisuuden ja yhdenvertaisuuden näkökulmasta.

Kysy YTHS:n asiantuntijoilta seksuaalisesta hyvinvoinnista

YTHS:n opiskeluhyvinvointiviikon aikana ohjelmaa riittää suomeksi jokaiselle päivälle. Lisäksi järjestetään yksi tilaisuus ruotsiksi ja yksi englanniksi.

Valtakunnallisen webinaarin lisäksi luvassa on tunnin mittaisia Kysy asiantuntijalta -tilaisuuksia, joihin voit korkeakouluopiskelijana halutessasi lähettää ennakkokysymyksiä. YTHS:n eri asiantuntijat lähestyvät seksuaaliterveyttä eri näkökulmista, tarkastelevat faktoja ja murtavat myyttejä.

Mietitkö esimerkiksi, onko lantiopohjan kipu normaalia ja tarvitseeko sitä sietää? Tai tiesitkö, että seksitaudit voivat tarttua myös suun limakalvolle ja limakalvolta? Sattuuko kierukan asettaminen tai aiheuttavatko ehkäisypillerit hedelmättömyyttä? Voiko avoimessa suhteessa olla vakavaa parisuhdetta ja onko seksuaalinen suuntautuminen pysyvä tai muuttumaton?

Jos mietit esimerkiksi edeltäviä kysymyksiä, tsekkaa tästä tilaisuuksien teemat ja lähetä ennakkokysymyksesi:

Maanantaina 30.9.2024 klo 12: Fysioterapia ja seksuaaliterveys: yhdyntäkivut, lantionpohjan toiminta ja rentoutuminen. Rinnakkaiset tilaisuudet järjestetään sekä suomeksi että ruotsiksi.

Tiistaina 1.10.2024 klo 12: Suu ja seksuaaliterveys: seksitaudit suussa, putsaa pususi –suun omahoito, suuseksisuojan käyttö. Tilaisuus on suomeksi.

Keskiviikkona 2.10.2024 klo 12: Raskauden ehkäisy: ehkäisyn vaihtoehdot ja hormonaalisen ehkäisyn hyödyt ja haitat, raskauden ehkäisyyn liittyvät myytit. Rinnakkaiset tilaisuudet järjestetään sekä suomeksi että englanniksi.

Perjantaina 4.10.2024 klo 12: Mielenterveys ja seksuaalisuus: seksuaalisuuden ja suhteiden moninaisuus. Tilaisuus on suomeksi.

Huom! Kaikkiin Kysy asiantuntijalta -tilaisuuksiin on ennakkoilmoittautuminen. 

• Löydät ilmoittautumislinkit ja koko viikon tarkemman ohjelman YTHS:n verkkosivuilta.
• Anonyymeja ennakkokysymyksiä voit jättää YTHS:n asiantuntijoille tällä lomakkeella 25.9.2024 mennessä (surveypal.com). Ethän tuo kysymyksissäsi esiin henkilökohtaisia terveystietojasi tai muita arkaluonteisia tietoja).

YTHS:n kuukausittaisten tietoiskujen sarja jatkuu. Verkkotapaamisissa vaihtuvat asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Ensimmäinen syksyn tietoisku järjestetään tiistaina 17.9. klo 12, sen aiheena on niskakipu.

Verkkotapaamistemme sarjassa vaihtuvat terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Tietoiskut järjestetään kerran kuussa tiistaisin klo 12–12.45 Teamsin välityksellä.

Syksyn 2024 tietoiskujen aiheena ovat niskakivut, suun omahoito, masennus ja ravitsemus. Tietoiskut ovat helppo tapa saada esittää sellaisia kysymyksiä, jotka liittyvät oman terveyden edistämiseen ja omahoitoon. Parhaimmillaan ne myös hälventävät ennakkokäsityksiä. Esimerkiksi keväällä 2024 järjestetyn viisaudenhampaat-aiheisen tietoiskun asiantuntijat saivat palautetta, että tietoiskun jälkeen hammastarkastus jännittää vähemmän.

Tietoiskujen aiheet ja ilmoittautuminen

YTHS palvelee korkeakouluopiskelijoita läpi kesän. 

Digitaaliset asiointi- ja etäpalvelumme palvelevat kaikkina arkipäivinä, ja palvelualueillamme on useita palvelupisteitä, jotka ovat avoinna koko kesän. Tarvittaessa sinut ohjataan hoidontarpeen arvioinnista joko etävastaanotolle tai lähivastaanotolle toiseen avoinna olevaan palvelupisteeseen. Lue lisää kesän aukioloajoistamme.

Terveyden tietoisku to 30.5. klo 12 käsittelee ruokasuhdetta. 

Millainen on hyvä ruokasuhde? Mistä tietää, onko oma suhtautuminen syömiseen normaalia? Mitä tehdä, jos oma ruokasuhde huolettaa? Voiko syömiseen suhtautuminen olla liian rentoa? Entä millaisia taitoja joustavaan syömiseen kuuluu? YTHS:n uudessa verkkotapaamisten sarjassa vaihtuvat terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Toukokuun tapaamisessa 30.5.2024 aiheena on ruokasuhde. Tapahtuman asiantuntijana toimii laillistettu ravitsemusterapeutti Reetta Kinnunen. Lue lisää tapahtumasta ja ilmoittaudu mukaan.

Liikkuen opiskelukykyä -malli kokoaa liikkumisen hyödyt ja keinot yhteen. 

Liikkuminen ja paikallaanolon tauottaminen ovat keinoja tukea opiskelijoiden opiskelukykyä ja koko opiskeluyhteisön hyvinvointia. Jo pienillä henkilökohtaisilla valinnoilla ja oppilaitoksen ratkaisuilla voidaan lisätä liikettä ja tukea arjen aktiivisuutta. Uusi Liikkuen opiskelukykyä -malli pohjautuu YTHS:n johdolla vuonna 2022 päivitettyyn opiskelukykymalliin (Kunttu 2006) ja tarkastelee opiskelukykyä sekä sen eri osa-alueita liikkumisen näkökulmasta. Tutustu uuteen Liikkuen opiskelukykyä -malliin verkkosivuillamme.

Lue asiantuntijavastaukset unta koskeviin kysymyksiin. 

Onko päiväunista tai torkuttamisesta haittaa? Vaikuttaako ilta-aikainen älylaitteiden käyttö yöuniin? Teimme opiskelijoiden toiveesta kirjallisen koosteen YTHS-päivän Reseptejä parempaan uneen -webinaarissa esitetyistä kysymyksistä ja vastauksista. Tutustu kysymyksiin ja vastauksiin verkkosivuillamme.

Sosiaaliset suhteet ja turvallinen yhteisö tukevat opiskelukykyä. 

Opiskelijayhteisö on voimavara, joka voi ylläpitää psyykkistä terveyttä. Järjestimme tilaisuuden opiskelijoiden mielenterveysviikolla, jonka teemana oli yhdenvertaisuus ja sosiaalinen saavutettavuus. Lue lisää tilaisuuden annista verkkosivuiltamme.

Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikko järjestetään 30.9.–4.10.2024.

YTHS:n jokavuotinen opiskeluhyvinvointiviikko järjestetään tänä vuonna seksuaaliterveyden teemalla. Viikolla järjestetään myös tuttuun tapaan valtakunnallinen terveyden edistämisen webinaari, jonka ajankohta on torstai 3.10. Pistä ajankohta jo kalenteriisi, lisää tietoa viikon tapahtumista tulee lähempänä.

Ps. Olethan huomannut verkkosivuillamme olevan tapahtumakalenterin? Sivulle on koottu kaikki vuoden aikana järjestämämme tapahtumat. Sivun kautta näet tapahtumamme ja pääset ilmoittautumaan tapahtumiin, jotka vaativat erillisen rekisteröitymisen.

Lämpimästi tervetuloa? Hyvinvointia lisäävät yhteisöt opiskelijaelämässä -webinaari järjestetään Opiskelijoiden mielenterveysviikolla 11.4. klo 14

Ei ole tavatonta, että yhteisössä lain mukaiset saavutettavuusvaatimukset toteutuvat, mutta asenteet ja rakenteet estävät viihtymisen tai jopa yhdenvertaisuuden toteutumisen. Esimerkiksi vähemmistöasema, luokkatausta ja erilaiset terveydentilat voivat vaikuttaa siihen, kokeeko opiskelija olonsa tervetulleeksi sitseille, opiskelijaruokalaan tai luentosaliin. 

YTHS järjestää 11.4.2024 klo 14 aiheesta Lämpimästi tervetuloa? -webinaariin. Tilaisuuden pääpuhuja, psykologi ja mielenterveysvaikuttaja Julia Sangervo näkee, että parhaimmillaan opiskelijayhteisö pystyy tarjoamaan voimavaroja psyykkisen hyvinvoinnin ylläpitoon. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan webinaariin.

Puhelinpalvelumme takaisinsoittokäytäntö muuttui: soitamme yhden kerran

YTHS:n hoidontarpeen arviointi tavoittelee opiskelijaa jatkossa kahden soittokerran sijasta soittamalla opiskelijalle vain yhden kerran. Kun toinen takaisinsoittoyritys jää pois, puhelinpalvelumme pystyy hoitamaan yhteydenotot aiempaa tarkemmin opiskelijan valitsemana ajankohtana. Lue lisää

Korkeakouluopiskelijoiden terveys- ja hyvinvointitutkimus on käynnissä – 12 000 opiskelijaa ympäri Suomen on kutsuttu mukaan

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) toteuttaa maalis-huhtikuussa laajan kyselyn korkeakouluopiskelijoille. Tutkimuksesta saatavan tiedon avulla kehitetään etenkin opiskelijoiden terveyspalveluita, mutta myös liikuntapalveluita ja opiskelijaruokailua. Kyselyssä on erikseen YTHS:n palveluja ja opiskelijoiden asiointikokemuksia koskevia kysymyksiä. Kutsun on saanut 12 000 satunnaisesti valittua opiskelijaa yliopistoista ja ammattikorkeakouluista. Kutsut on lähetetty opiskelijoille sähköpostitse maaliskuussa. Lue lisää tutkimuksesta.

Hyvän unen rakentaminen alkaa jo aamusta

YTHS-päivää vietettiin maaliskuussa uniteemalla. Voit nyt tutustua uusiin uniteemaan liittyviin sisältöihin, joita olemme koostaneet verkkosivuillemme. Lue lisää

YTHS täyttää tänä vuonna 70 vuotta 

Juhlavuoden vietto näkyy YTHS:n tapahtumissa ja viestinnässä läpi vuoden. Olemme muun muassa koostamassa verkkosivuillemme 70 terveysvinkkiä. Lue lisää juhlavuoden vietosta.

Tässä kirjeessä

• Tervetuloa YTHS:n palveluihin, uusi opiskelija!
• Kevään 2024 ryhmät on julkaistu verkkosivuillamme.
• Potilasasiamiestoiminnassa tapahtunut muutoksia vuodenvaihteessa.
• Haemme jäseniä YTHS:n opiskelijaraatiin vuodelle 2024.
• Ksylitoliviikkoa vietetään helmikuussa.
• Uutta: Terveyden tietoiskut keväällä 2024.
• YTHS-päivää vietetään 21.3.2024 teemalla uni.
   

******

Tervetuloa YTHS:n palveluihin, uusi opiskelija! Opintojesi aikana saat meiltä tukea hyvinvointiisi ja terveyteesi liittyvissä asioissa. Palvelumme ovat käytössäsi, kun olet ilmoittautunut läsnä olevaksi kevätlukukaudelle. Lue lisää tai katso video verkkosivuiltamme (yths.fi)

******

Kevään 2024 ryhmät on julkaistu verkkosivuillamme. Kevään aikana YTHS tarjoaa useissa palvelupisteissä ja verkossa erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä ryhmiä, joista voit saada vertaistukea ja eväitä terveyden ja elämänhallinnan tueksi. Lue lisää

******

Potilasasiamiestoiminnassa tapahtunut muutoksia vuodenvaihteessa. Potilaan oikeuksissa sinua neuvoo jatkossa oman hyvinvointialueesi potilasasiavastaava. YTHS:n asiakkaat voivat siirtymäaikana (1.1.2024–31.3.2024) olla yhteydessä YTHS:n potilasasiayhteyshenkilöön, erityisesti kesken jääneiden palautteiden tai muistutusten osalta. Lue lisää

******

Haemme jäseniä YTHS:n opiskelijaraatiin vuodelle 2024. Opiskelijaraatityössä opiskelijat osallistuvat YTHS:n toiminnan ja palveluiden kehittämiseen. Tänä vuonna raati tulee kommentoimaan esimerkiksi digitaalisten palveluiden kehitysprojekteja, YTHS:n strategian päivitystä ja YTHS:n verkkosivujen suurta uudistustyötä. Opiskelijaraadin jäsenhaku on avoinna 26.1.2024 asti. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan opiskelijaraadin toimintaan.

******

Ksylitoliviikkoa vietetään helmikuussa. Vietämme YTHS:llä kansallista ksylitoliviikkoa 5.-11.2.2024. Teemaviikko näkyy digitaalisissa kanavissamme sekä osalla kampuksista ja palvelupisteistä.

******

Uutta: Terveyden tietoiskut keväällä 2024. YTHS:n uudessa verkkotapaamisten sarjassa vaihtuvat terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Terveyden tietoiskut järjestetään kerran kuussa torstaina klo 12–12.45 Teamsin välityksellä. Kevään 2024 Terveyden tietoiskujen aiheena ovat seksitaudit, viisaudenhampaat, selkävaivojen omahoito, vireys ja ravitsemus. Lue lisää kevään tietoiskuista.

******

YTHS-päivää vietetään 21.3.2024 teemalla uni. Vietämme YTHS-päivää tuttuun tapaan maaliskuussa. Päivän webinaarissa klo 14–15 unilääkäri Henri Tuomilehto kertoo hyvän unen merkityksestä. Pistä siis päivämäärä jo kalenteriisi! Tapahtuman tarkemmat tiedot julkaistaan lähempänä ajankohtaa verkkosivuillamme.

Kysy seksitaudeista, selkävaivoista tai syömisestä – Terveyden tietoiskut keväällä 2024

Verkkotapaamisten muut aiheet keväällä 2024 ovat viisaudenhampaat ja vireystilan säätely.
Milloin on syytä epäillä seksitautitartuntaa? Kuinka paljon viisaudenhampaiden poisto sattuu? Kuinka omaan vireyteensä voi vaikuttaa? YTHS:n uudessa verkkotapaamisten sarjassa vaihtuvat terveydenhoidon asiantuntijat vastaavat opiskelijoiden kysymyksiin. Terveyden tietoisku -tapaamiset järjestetään kerran kuussa torstaina klo 12–12.45 Teamsin välityksellä. 

Kevään 2024 Terveyden tietoiskujen aiheena ovat seksitaudit, viisaudenhampaat, selkävaivojen omahoito, vireys ja ravitsemus. Opiskelijat voivat esittää kysymyksiä kuukauden tietoiskuaiheesta sekä ennen tapahtumaa verkkolomakkeella että sen aikana Teamsin chatin kautta.

YTHS:n lakisääteisiin tehtäviin ei kuulu vain opiskelijoiden sairauksien hoito, vaan myös heidän terveytensä edistäminen esimerkiksi laadukasta terveystietoa tarjoamalla. Järjestämme terveyden tietoiskuja nyt kuukausittain, koska vuonna 2023 Pienillä teoilla terveyttä -viikon vastaavat tilaisuudet kirjoittivat paljon positiivista palautetta opiskelijoilta. Tietoiskut ovat myös osa YTHS:n 70-vuotisjuhlavuoden ohjelmaa.

Terveyden tietoisku – aiheet keväällä 2024

Kevään 2024 päivämäärät ja aiheet:

25.1.2024    Seksitaudit
Asiantuntijoina yleisterveyden alueylilääkäri Marjo Kuortti ja terveydenhoitaja, seksuaalineuvoja Satu Kyntäjä

8.2.2024     Viisaudenhampaat
Asiantuntijana YTHS:n suunterveyden alueylilääkäri, hammaslääkäri Henna Salmio

14.3.2024    Selkävaivat 
Asiantuntijana fysioterapeutti Miia Puustinen

25.4.2024    Vireystila ja sen säätely
Asiantuntijana psykologi Roosa Kämäräinen

30.5.2024    Ravitsemus
Asiantuntijana ravitsemusterapeutti Reetta Kinnunen

Kysymysten esittäminen asiantuntijoille

Opiskelijat voivat esittää kysymyksiä kuukauden tietoiskuaiheesta sekä ennen tapahtumaa että tilaisuuden aikana.

A. Tapahtuman ilmoittautumislomakkeen täytön yhteydessä voi jättää kysymyksen esiintyjille.
B. Nimettömän kysymyksen voi esittää myös Surveypal-verkkolomakkeen kautta.
C. Tilaisuuden aikana kysymykset esitetään Teamsin chatin kautta.

Lisätietoja löydät YTHS:n sivuilta sekä Terveyden tietoiskujen Google Drivesta.